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Pilates en el Embarazo
¿Qué ofrecemos?
El Pilates durante el embarazo es una modalidad de ejercicio terapéutico adaptada a cada etapa de la gestación, cuyo objetivo es mantener a la mujer activa, mejorar su bienestar físico y preparar el cuerpo para el parto de forma segura.
Las sesiones combinan ejercicios de movilidad, fortalecimiento, control postural y respiración, siempre adaptados al trimestre de embarazo y a las necesidades individuales de cada mujer. Se pone especial atención en el trabajo del core, la musculatura profunda, el suelo pélvico y la respiración, respetando los cambios corporales propios de la gestación.
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El Pilates para embarazadas se realiza en suelo y puede incluir material complementario como fitball, aro de Pilates, mancuernas ligeras o bandas elásticas, lo que permite variar los ejercicios, mejorar la estabilidad y ajustar la intensidad de forma progresiva
Beneficios
- Mejora de la postura y del control corporal durante la gestación.
- Reducción de molestias frecuentes, como dolor lumbar, pélvico o sobrecargas musculares.
- Fortalecimiento del core y del suelo pélvico, favoreciendo una mejor preparación para el parto.
- Mejora de la movilidad, la fuerza y la flexibilidad de forma segura.
- Ejercicio seguro, supervisado y adaptado, siempre bajo criterio profesional.
Tarifas
Elige la opcion que mejor se adapte a ti para tu tratamiento musculo esqueletico.
1 clase semanal
70€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
2 clases semanal
100€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
