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Pilates Terapéutico
¿En qué consiste?
El Pilates suelo es un método de ejercicio terapéutico, donde se utiliza el propio peso corporal y material complementario para enriquecer y adaptar el trabajo físico. Entre el material utilizado se incluyen mancuernas, tobilleras, aro de Pilates, fitball y otros implementos, que permiten variar la intensidad, mejorar la estabilidad y trabajar de forma más específica diferentes grupos musculares.
El método se basa en el control del movimiento, la respiración, la concentración y la correcta alineación corporal. En Vera, las sesiones de Pilates suelo se diseñan de forma individualizada o en grupos reducidos, teniendo en cuenta las necesidades, capacidades y posibles patologías de cada persona.
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Los ejercicios se realizan de manera controlada y progresiva, con especial énfasis en el fortalecimiento del core, la mejora de la postura, la movilidad y la coordinación, priorizando siempre la calidad del movimiento y la seguridad.
Beneficios
- Mejora de la postura y la conciencia corporal.
- Fortalecimiento del core, incluyendo abdomen, espalda y suelo pélvico.
- Incremento de la fuerza muscular, gracias al uso de material complementario.
- Aumento de la movilidad, la flexibilidad y la estabilidad.
- Reducción del dolor lumbar y cervical, mejorando el control postural.
- Prevención de lesiones, mediante un trabajo equilibrado y funcional.
Tarifas
Elige la opcion que mejor se adapte a ti para tu tratamiento musculo esqueletico.
1 clase semanal
65€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
2 clase semanal
96€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
