Tu recuperacion empieza aqui
Barre-fit
¿En qué consiste?
El Barre Fit es una disciplina de ejercicio físico que se inspira principalmente en el ballet clásico, combinando elementos de Pilates y entrenamiento funcional, todo ello guiado al ritmo de la música. Su nombre proviene del uso de la barra de ballet (barre) como apoyo principal para la realización de los ejercicios.
Se trata de un método dinámico y controlado, en el que se trabajan movimientos cortos, precisos y repetitivos, manteniendo una correcta alineación corporal y un alto nivel de control postural. Aunque toma como referencia el ballet, no es necesario tener experiencia previa en danza para practicar Barre Fit
Leer mas Leer menos
Durante la sesión se combinan ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad, integrando principios del Pilates y del ballet, siempre acompañados de música que marca el ritmo y aporta dinamismo a la clase.
El entrenamiento se centra especialmente en el core, glúteos, piernas, brazos y musculatura profunda, utilizando en ocasiones material complementario como mancuernas ligeras, bandas elásticas o pelotas para intensificar el trabajo. Todo el ejercicio se realiza de forma controlada, fluida y progresiva.
Beneficios
- Fortalecimiento y tonificación muscular, especialmente de piernas, glúteos y core.
- Aumento de la resistencia muscular, mediante movimientos repetitivos y sostenidos.
- Mejora del equilibrio, la coordinación y la aestabilidad.
- Incremento de la flexibilidad y la movilidad.
- Trabajo cardiovascular moderado, gracias al ritmo de la música.
Tarifas
Elige la opcion que mejor se adapte a ti para tu tratamiento musculo esqueletico.
1 clase semanal
65€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
2 clases semanal
95€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
