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Fuerza y Movilidad
¿En qué consiste?
Las clases de Fuerza y Movilidad son sesiones de ejercicio terapéutico funcionales orientadas a mejorar la fuerza muscular y mantener o recuperar el rango completo de movimiento de las articulaciones, con un enfoque preventivo y funcional
Durante las sesiones se combina el trabajo de fuerza progresiva, fundamental para la ganancia y el mantenimiento de la masa muscular, con ejercicios específicos de movilidad articular, que permiten conservar articulaciones sanas, funcionales y estables. El entrenamiento está diseñado para adaptarse a diferentes niveles y necesidades, priorizando siempre la correcta ejecución y la seguridad.
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Este tipo de ejercicio es especialmente beneficioso tanto para personas activas que buscan prevenir lesiones como para aquellas que presentan patologías musculoesqueléticas como dolor lumbar, artrosis, osteoporosis, degeneración o desgaste articular, rigidez o limitaciones de movimiento. El objetivo es un entrenamiento funcional para disminuir el dolor adaptándonos a gestos y actividades cotidianas.
Beneficios
- Aumento y mantenimiento de la masa muscular, clave para la salud y la prevención de lesiones
- Reducción del dolor articular, mejorando el soporte muscular de las articulaciones.
- Mantenimiento y mejora del rango articular completo, preservando la movilidad en todas las articulaciones.
- Prevención del deterioro articular, especialmente en casos de artrosis u osteoporosis.
- Mejora de la funcionalidad en las actividades de la vida diaria.
Tarifas
Elige la opcion que mejor se adapte a ti para tu tratamiento musculo esqueletico.
1 clase semanal
60€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
2 clases semanal
90€
50 minutos
- Sin matrícula
- Sin permanencia
- Grupos reducidos (máximo 5 personas)
